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　　准备做粗粮饭的食材，凭证喜欢添加，粗粮和大米的比例为1:4
。粗粮比例不宜过高，一来口感欠好，而来不易消化
。

　　盖好锅盖，按下“蒸粗粮”键即可，电饭煲最先蒸饭，蒸粗粮没有米汤，若是喜欢喝粥，可以多放一些水，不然适量加水蒸出来的是米饭
。一键式操作很是简朴利便，全自动完成，若是时间到没切断电源，巧釜会自动保温计时，蒸出来的米饭特殊有饭味儿
。

　　种种粗粮称重
。若是有其他粗粮的朋侪，也可以用其他的粗粮取代
。粗粮内里含有较多的B族维生素和膳食纤维，是有益于人体康健的一类食物
。

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　　洗净粗粮和蔬菜，并把蔬菜和香肠切成小块
。番茄去头博鱼首页，在番茄上画十字刀，可以流水出来
。

　　巴马粗粮洗净，待用；粗粮的品种可多可少，凭证自己口胃调理，也可以买粗粮混装食物，内里配了很多若干种粗粮；

　　好吃的粗粮我推荐：玉米、薏米、荞麦米、高粱米、燕麦米、藜麦…… 煮上，然后去洗脸刷牙
。

　　终于，粗粮果仁面包“暮色”出炉了，有点大列巴的感受哈，一最先就亮相死也不吃麦麸的小king，都喜欢上这款粗粮面包了
。外皮微微酥硬，里边柔软而富有粗粮的芳香，满满的果仁，咬到后口感酥脆满口都是花生和核桃的香味，好吃到基础停不下来
。

　　配料凭证先液体后固体，加入面粉后中心挖个小洞放酵母的要领.面包机粗粮模式操作
。

　　粗粮一把，可随意搭配
。大玉米查子、黑米、黑豆、红豆、糙米洗净手加水浸泡一晚，花生米不必泡

　　最后说明一下，由于是粗粮饼，口感上和我们平时吃的面饼差别的，没有面饼松脆香，可是粗粮的那种口感照旧蛮特别的
。若是不爱吃粗粮，可以把荞麦粉换成面粉也可以，口感会更佳
。?