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减脂博鱼体育官网又清热!这份膳食食谱请查收→

尊龙凯时·(中国游)官方网站 2024-05-10 16:18:30
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  在中医的养心理念中 ,减脂不但仅是饮食的一种方法 ,更是一种生涯态度 。它强调通过合理的搭配五味协调、阴阳平衡的食材 ,抵达减轻体重、改善身博鱼boyu官网体性能的目的 。钱桥社区卫生效劳中心的医生团结立夏事后逐渐升高的气温 ,为各人推荐几款既能减脂又能清热解暑的膳食食谱 ,让你在博鱼boyu官网享受美食的同时 ,也能感受到中医养生的智慧 。

  荷叶有清热解暑、利湿减肥的效果;茯苓能健脾利湿 ,与鸡肉团结 ,既能增补营养又能抵达减脂的效果 。

  冬瓜有利尿排湿的作用 ,薏仁则能健脾利湿 ,两者团结 ,既能清热解暑又能减脂 。

  苦瓜有清热解毒、清肝明目的作用 ,低热量且富含膳食纤维 ,适合减脂时代食用 。

  南瓜富含膳食纤维和多种维生素 ,蒸熟后口感软糯 ,易于消化吸收 ,同时低热量适合减脂 。

  这些中医膳食 ,不但鲜味适口 ,并且具有一定的养生功效 。但要记得在制作时 ,只管使用新鲜食材 ,阻止使用过多的调料和添加剂 。同时 ,坚持饮食的纪律性博鱼体育官网 ,阻止暴饮暴食 ,以抵达最佳的养生效果 。

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