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　　中工网讯 4月16日，安徽省合肥市庐阳区总工会特约请国家一级公共营养师尹锡馥开展“饮食刷新”科学养生职工大课堂，旨在撒播科学饮食理念，关注职工身体康健，指导职工养成优异的饮食习惯
。来自庐阳区各州里、街道、庐阳经开区总工会的30余名职工加入聆听讲座
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　　“你天天都会吃早餐吗？”“一周吃一再海鲜？”“做饭的时间是怎么搭配食物呢？”“你对自己天天吃的食物知足吗？每周能包管摄入多种类型的食物吗？”尹锡馥以一系列贴近生涯的问题作为开场白，这些问题直击目今职工饮食现状，引起在场职工的深思
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　　尹锡馥详细先容了天下卫生组织致癌物分类，让职工们相识到不良饮食习惯可能导致的康健危害
。他体现，油脂的选择关于康健至关主要，差别类型的油脂如橄榄油、花生油、葵花籽油和协调油，其营养因素和适用场景各不相同
。他建议职工们在选购和使用油脂时，应思量油脂的营养价值和烹饪需求，以抵达康健饮食的目的
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　　尹锡馥剖析了目今社会普遍保存的不科学饮食习惯博鱼首页，如太过摄入油脂、盐分和糖分，以及忽视蔬菜和水果摄入等问题
。他体现，这些不良饮食习惯是导致现代疾病频发的主要缘故原由之一，如肥胖、高血压、糖尿病等
。随后详细叙述了平衡饮食的主要性，并提供了适用的饮食建议，建议职工在一样平常饮食中应多样化食物选择，增添蔬菜、水果和全谷物的摄入量，同时镌汰加工食物和高糖食物的摄入
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　　讲座竣事后，尹锡馥与职工举行了互动问答，耐心解答了各人关于饮食康健的疑问
。他勉励职工将讲座中学到的知识运用到现实生涯中，改善自己的饮食习惯，迈向越发康健的生涯方法
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　　此次运动，不但为职工们提供了富厚的科学饮食知识，也为他们的一样平常饮食生涯带来了现实的指导和资助
。下一步，庐阳区总工会将继续关注职工的康健问题，一连举行形式多样的康健教育运动，提升职工康健水平
。（王慧慧）